10 efektyvių būdų, kaip pagerinti jūsų kūrybiškumą ir smegenų jėgą

Kūrybinio laisvai samdomo vertėjo pranašumai yra įspūdingi. Jūs pradedate dirbti tuo, kas jums patinka, jums nereikia eiti į biurą ir nėra jūsų priverstinio dienos grafiko. Tai skamba puikiai ir yra; tačiau net ir patys novatoriškiausi ir produktyviausi laisvai samdomi vertėjai kartas nuo karto užstringa, pavargsta nuo darbo, negali sugalvoti nieko naujo ir naujo, nerimauja, kad prarado talentą. Jei tai skamba gerai, pateikiame keletą veiklų, skirtų pagerinti kūrybiškumą ir padėti vėl sutelkti dėmesį.

Turinys

1. Neišsigąskite

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti atsitrenkus į tą garsiąją kūrybinę sieną, yra prisiminti, kad kartas įstrigti yra įprasta kūrybinio proceso dalis, todėl nesijaudinkite dėl situacijos ir nesimuškite dėl to. Galų gale pasirinkote šį kelią, nes jums patinka toks darbas ir jis jums sekasi, ir net laikinas nuosmukis nepaneigia teigiamų dalykų apie jūsų įgūdžius ar pasirinktą sritį.



kiek yra charlie sheen grynoji vertė

2. Mankšta

Dviračiais važinėjančių vyrų grupė

Tai dažnas patarimas, nes jis veikia. Reguliarus fizinis krūvis yra naudingas jūsų kūnui ir yra vienas iš geriausių būdų padidinti smegenų galią ir kūrybiškumą. Nebūtina tapti sporto žiurkėmis ar aistringu, kasdieniu baidarininku, tačiau 20–30 minučių per dieną vaikščiodami, važiuodami dviračiu ar plaukdami padidinsite energiją ir kūrybinį produktyvumą. Jei esate kūrybinio nuosmukio metu ir nesportuojate reguliariai, meskite sau iššūkį pradėti; jei jau tu sportuoti , pakeiskite savo kasdienybę arba pakeiskite savo veiklą nuo dviračių sporto iki bėgimo ar ėjimo į šokius. Joga ir taiči taip pat yra puikus būdas padidinti smegenų funkciją, padedant išmokti susitelkti ties atliekama užduotimi.

3. Nenustok dirbti

Geriau sekasi tik tuo, ką darai, laikydamasis to. Taigi, net jei esate susidūręs su didžiąja „ne“ siena, verčia save daryti ką nors, kas susiję su jūsų darbu. Jei esate tapytojas, laikykite eskizą su savimi ir papuoškite ar piešite; jei rašai, tada parašyk keletą eilučių net blogiausią dieną. Kai peržengsite šį laikiną bloką, nepajusite, kaip pamiršote viską, ką kada nors žinojote! Pagalvokite apie kūrybiškumą kaip apie raumenį, kuris atrofuosis, jei jo nenaudosite, tačiau jį sustiprins naudojimas, net jei tai tik praktika.

4. Pakeiskite savo įprastą tvarką

Vidurdienį kavinėje sėdintis senukas

Neigiama prakaito ar p.j. dienos proga yra ta, kad rutina gali pasenti, nuobodžiauti ir pavargti. Papurtykite daiktus, kad paskatintumėte smegenis. Pakeiskite savo darbo aplinką, net persikeldami iš vieno kambario į kitą. Jei paprastai pertraukiatės pietų vidurdienį, pakeiskite laiką ir išeikite susitikti su draugu papietauti. Jei dirbote su mėlynos spalvos paveikslų serija, pabandykite papuošti raudoną spalvą rašiklis . Maži pakeitimai padeda pradėti blokavimą ir vėl judėti.

myliu tave, o aš tave myliu

5. Dėlionė save

Dėlionėse nėra nieko vaikiško. Nesvarbu, ar jie yra dėlionės, ar gyvatės dėlionė, ar Rubiko kubas, jie iššaukia jus išplėsti įprastus požiūrius į problemų sprendimą. Išbandykite „Sudoku“ ar kryžiažodį ir leiskite smegenims pasitempti ir sustiprėti. Gyvatės kubo sprendimas gali likti nepasiekiamas, bet jūs vis tiek gausite pranašumų, jei būsite priversti mąstyti kitaip, abstrakčiau nei paprastai.

6. Protų kovos su kitais kūrybiniais kūriniais

dviejų biuro darbuotojų minčių šturmas

Mes, kūrybininkai, dažnai esame vieniši padarai, todėl gali būti nuostabu sužinoti, kiek gerų idėjų kyla bendradarbiaujant ar paprastam minčių šturmui. Pakalbėkite su kitais žmonėmis, kurie daro tai, ką darote jūs: susirinkite keletą rašytojų, dizainerių, muzikantų ir pan. Kavos ar laimingos valandos ir smagiai praleiskite laiką. Šis pokalbis bus susijęs su projektais, ir kuo daugiau aptarsite tai, ką mėgstate veikti - net jei to nemėgstate šiuo metu, - tuo labiau sužinosite, kaip jūsų intelektinė ir kūrybinė energija maitinama entuziazmo. kiti. Be to, kitų žmonių, susidūrusių su tokiais pat blokais, kokiais susiduriate jūs, palengvinimas padės nuraminti, kad įmanoma įveikti kliūtis ir susigrąžinti mojo.

kiek Jamesas Charlesas uždirba per metus

7. Metodinis požiūris

Net jei tai skamba kaip anatema, jūsų požiūris į kūrybiškumą turėtų būti toks pat logiškas, kaip ir matematikos problema. Kūrybiškumas neegzistuoja vakuume ir nėra gerai - kad ir ką galvotų pašaliniai žmonės! - chaose. Pamirškite „beprotybę ir kūrybiškumą skiria tik plona linija“ nesąmones ir pasidarykite praktiška. Mūsų smegenys paprasčiausiai neveikia geriausiai, kai sumaišome idėjų ar informacijos rinkimą su realiu kūrimo procesu. Taigi, prieš pradėdami, atlikite tyrimus, rašykite ar piešite savo idėjas ir turėkite omenyje gatavo produkto idėją. Tokiu būdu dirbdami galėsite išnaudoti visą savo kūrybiškumą.

8. Palieskite dangų

Vienas iš geriausių būdų pagerinti savo kūrybiškumą yra leisti į galvą šiek tiek oro išeinant iš namų ir susisiekiant su gamta. Gėlių vaizdas ir kvapas, skirtingi medžių žalumynai, žolės pojūtis ant basų kojų - visi šie dalykai jus priderina ir suteikia platesnį požiūrį į pasaulį, įskaitant jūsų dalį jame. Suraskite parką, jei esate miesto teritorijoje, eikite į savo kiemą ar denį ir pažiūrėkite į dangų arba tiesiog eikite pasivaikščioti. Tai nėra tas pats, kas mankšta - tai pratimas sielai.

9. Muzikos garsas

Muzikos garsas

Moksliniai tyrimai įrodė, kad muzikos klausymasis stiprina smegenų veiklą ir kūrybiškumą. Nesvarbu, ar klausotės Bacho, ar elektronikos, muzika sustiprina mūsų mąstymo procesą. Tam tikri dažniai, žinomi kaip binauraliniai ritmai ir izochroniniai tonai, nėra ypač melodingi, tačiau yra efektyviausi iš tikrųjų padedant kūrybai ir mąstymui.

10. Požiūris koregavimas

Tai lengvas patarimas, kurio gali būti sunku laikytis, tačiau pozityvumas iš tikrųjų padeda atlikti kai kuriuos geriausius kūrybinius darbus. Žinoma, kai pasieksite bloką, gali būti sunku (net ir erzinti) pagalvoti, kad turite save linksminti kitokia ir, atrodo, nepasiekiama nuotaika. Vis tiek daryk. Žiūrėkite komediją, mokykite šunį apgauti, pasikalbėkite su žmogumi, su kuriuo dalijatės gerais prisiminimais, iškepkite mėgstamų sausainių - viskas, kas pakelia jūsų nuotaiką ir padeda pereiti nuo neigiamo prie pozityvaus, atvers duris į aiškesnį mąstymą ir kūrybiškesnes idėjas.