15 knygų, padedančių padidinti pasitikėjimą savimi šiandien

Šiandieninėje skaitmeninėje revoliucijoje pasitikėjimas yra visas pyktis. Asmenukių ir socialinės žiniasklaidos pasaulis atvėrė labai reikalingą diskursą apie meilę sau, įvairovę ir kūno pozityvumas . Tačiau, nors tai suteikė daugeliui mūsų galios, tai sumažino ir kelių kitų savivertę.

Mažas pasitikėjimas mums trukdo pasiekti geriausią save. Negana to, nepasitikėjimas savimi mus įtraukia į bejėgiškumo ir neveikimo ciklą. Norėdami prarasti slopinimus, turime semtis jėgų iš savęs. Bet nuo ko pradėti?

Kalbant apie pasitikėjimą, mums reikia tik šiek tiek pasistumdyti. Šios savipagalbos knygos supažindins jus su savigarbos samprata ir pateikti sprendimus per skirtingus lęšius. Pradėkite pasitikėjimo savimi kelią čia.



Turinys

kaip naudoti taobao Amerikoje

Geriausios savęs vertinimo knygos

1. Nustok daryti Gary John Bishop

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Mes visi turime saviveiklininkus, kurie teisinasi, kai mums nepasiseka. Arba mes esame per prasti, negalime išlikti įsipareigoję arba negalime gauti svajonių darbo. Niujorko laikas geriausiai parduodamas Gary John Vyskupas atneša mums knygą, kuri tikisi nutraukti tą savęs sabotažo ciklą.

Taikliai paskambino Nustok daryti tą Š * t , šioje knygoje nagrinėjami psichologiniai mechanizmai, skirti nutraukti neigiamas mintis ir elgesį. Linksmu ir sąžiningu tonu, Gary John Bishop kalba apie pasitikėjimą paprastais, tačiau giliais žodžiais. Turėdami skaudžių knygos įžvalgų ir atsitiktinį balsą, galite ją net užbaigti vienu prisėdimu, suteikdami daugiau laiko imtis veiksmų.

Pirkite „Amazon“

2. Shonda Rhimes taip metai

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Įsivaizduokite, kad turėtumėte susidurti su tave gąsdinančiais dalykais ir sakyti visiems taip. Štai ką televizijos prodiuseris Shonda Rhimes padarė vienerius metus. Tai prasidėjo nuo kažko tokio paprasto, kaip išstumti save iš namų ir pakilti į sceną. Nuo to laiko ji galėjo dar labiau save tyrinėti, mylėti ir pagirti.

Šiuose memuaruose Grey's Anatomy kūrėja dalijasi, kaip susidūrimas su baimėmis pakeitė jos gyvenimą ir kaip ji ją toliau transformuoja. Kalbėdama ir apmąstydama ji išreiškia išlaisvinančią patirtį sakant „taip“ ir kaip tai gali padidinti jūsų pasitikėjimą.

Pirkite „Amazon“

3. Puikiai drąsiai dr. Brené Brown

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Vykdyti drąsiausias svajones reikia tik drąsos. Savo knygoje Dr. Brené Brown apima pažeidžiamumo ir savivertės temą. Nors yra bauginanti padėtis atsidurti, tai taip pat geriausias būdas patirti kažką naujo.

Norėdami pagrįsti savo reikalavimus, Labai drąsiai pateikia pavyzdžių ir išsamių tyrimų, kurių pakanka žengti pirmuosius žingsnius. Be to, kad knyga skatina atsiverti ir padaryti kažką drąsaus, ji taip pat atsikrato pagrindų ir patenka į iššūkio esmę.

Pirkite „Amazon“

4. Nepaprasto pasitikėjimo menas, daktaras Azizas Gazipura

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Dėl mūsų žmogiško instinkto išgyventi, kai kalbama apie kovos ar bėgimo situacijas, dauguma žmonių renkasi pastarąjį, kai yra išmesti iš savo komforto zonos. Savo knygoje Dr. Azizas Gazipura kalba apie diskomfortą, kaip sėkmės ir laisvės atspirties tašką.

Šiurkščia kalba šis privalomas skaitymas paskatins jus atrasti nemalonumus, kurie padės sustiprinti jūsų savivertę. Iššūkis neigiamumo per pratimus ir skaitykite apie kitų žmonių istorijas. Jei esate pasirengęs realiam pokalbiui su suaugusiuoju, tai yra knyga, kurią reikia pasirinkti.

Pirkite „Amazon“

5. Didžiojo mąstymo magija Dr. Davidas Schwartzas

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Mums padeda ne tik žengti veiksmingus veiksmus, bet ir pakeisti požiūrį bei požiūrį stiprinti pasitikėjimą . Dr. Davidas Schwartzas kalba apie šią pagrindinę tobulėjimo sritį kaip apie svarbų sėkmės veiksnį.

Ši pagrindinė knyga yra puikus pasitikėjimo savimi įvadas ir parduota šeši milijonai egzempliorių. Paprasčiau tariant, jis suskirsto svarbias sąvokas, kurios padės suvokti savivertės galią ir jos vertę kasdienėse situacijose.

Pirkite „Amazon“

6. Russ Harriso pasitikėjimo spraga

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Daugiausia žinome, ką iš tikrųjų norime veikti, tačiau esame taip sutvirtinti iš baimės, kuri mums trukdo. Bet kas, jei mes pakeisime procesą ir pradėsime nuo veiksmų, prieš leisdami baimei užvaldyti? Į Pasitikėjimo spraga , priėmimo ir įsipareigojimų terapijos treneris Russ Harris pateikia šį naują požiūrį į baimės ir nepasitikėjimo savimi problemą.

Praktinis skaitymas knygoje paaiškina vertybes ir sąvokas, kurias galite lengvai pritaikyti realaus pasaulio situacijose. Knygoje toliau nagrinėjamos įsisąmoninimo strategijos ir pažinimo metodai, siekiant sustiprinti neigiamas mintis ir jausmus. Pratimai paskatins jus rasti savigarbą.

Pirkite „Amazon“

7. Graži tu Rosie Molinary

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Bendrieji standartai tikisi, kad žiūrėsime tam tikru keliu, todėl mums bus sunku priimti tai, kas esame iš tikrųjų. Rosie Molinary , radikalus savęs priėmimo čempionas, atsisako tų standartų ir daugiausia dėmesio skiria savęs lūkesčiams.

Iš esmės, Gražus tu yra kasdienis savęs priėmimo vadovas. Turėdami mažus išminties grynuolius, jis ragina jus saugoti paprastų džiaugsmų pagrindinį sąrašą, taip pat pateikia užduotis, kurias galite atlikti kiekvieną dieną vienerius metus. Užduotys, skirtos savęs tyrinėjimui, greitai įvykdomos ir yra veiksmingos nustatant ir pasiekiant tikslus.

Pirkite „Amazon“

8. Jen Sincero esate blogas

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Jei jums reikia, kad kas nors nustumtų jus teisingu keliu, paimkite jo kopiją Nuoširdus jenas Lengvabūdiška knyga. Juokinga ir linksma, šis privalomas skaitymas pateikia istorijas ir pratimus, kurie padės susidoroti su savo vidiniu diversantu ir susikurti gyvenimą, kurį visada įsivaizdavote.

Knygoje aptariamos savęs tobulinimo temos, kurios suteikia tam tikrą perspektyvą baimei ir padeda sustiprinti savęs jausmą. Kontroliuokite savo gyvenimą nustatydami pažangą stabdančius sprendimus ir pakeisdami juos strategijomis, kuriomis galima pasinaudoti.

Pirkite „Amazon“

9. Briano Tracy pasitikėjimo savimi galia

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Į Pasitikėjimo savimi galia , verslo guru Brian Tracy filosofija yra paprasta: pasitikėjimas yra raktas į sėkmę. Be to, pasitikėjimas yra gyvenimo įgūdis, kurį galite išmokti.

Norėdami iliustruoti, knygoje pateikiami pavyzdžiai pasakojimų forma. Per trumpą ir lengvai įsisavinamą turinį išmokite organizuoti savo mąstyseną ir vidinį žaidimą spręsdami tokias sritis kaip savidiscipliną ir laiko planavimą.

Ši knyga yra būtina norint įtikėti savo sugebėjimus ir tikėti savimi. Perskaitykite ir pridėkite milijonus žmonių, kuriems ši knyga padėjo 60 šalių.

Pirkite „Amazon“

10. „Confidence Hacks“ autorius Barrie Davenport

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Kartais mums tereikia šiek tiek pastūmėti. Į Pasitikėjimas „Hacks“ , Barrie Davenport pateikia 99 patarimus, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi. Be to, pasitikėjimas čia suskaidomas į informaciją, kurią galime lengvai suprasti ir pritaikyti.

Trumpai ir tiesiai į tašką knygoje nagrinėjami trys tobulėjimo taškai: ryžtas, pasitikėjimas savimi ir motyvacija. Tai taip pat aiškiai siūlo praktiškus ir apčiuopiamus būdus, kaip pagerinti savivertę, pavyzdžiui, trumpesnių darbų sąrašų sudarymas ir apsirengimas dėl įtakos.

Pirkite „Amazon“

11. Kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir įtakoti žmones viešai kalbant Dale'ui Carnegie

Knygos apie pasitikėjimą savimi

greitas internetinis „YouTube“ į „MP3“ keitiklį

Nors kalbėjimas prieš žmones daugumai iš mūsų nėra savaime suprantamas dalykas, tai yra įgūdis, kurį galime išsiugdyti ir kuris gali būti naudingas įvairiose situacijose. Šioje knygoje verslo treneris Deilas Karnegis pateikia įrankių rinkinį, kuris padės jums įveikti viešo kalbėjimo baimę.

Knygoje taip pat yra patarimų, kaip įgauti polinkį, padidinti atmintį, sustiprinti žavesį ir pagerinti bendravimo įgūdžius. Nors šie įgūdžiai yra svarbūs viešam kalbėjimui, jie taip pat gali padėti padidinti jūsų pasitikėjimą kitomis gyvenimo sritimis, pavyzdžiui, bendrauti su žmonėmis ir išeiti už komforto zonos ribų.

Pirkite „Amazon“

12. Katty Kay ir Claire Shipman pasitikėjimo kodas

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Populiariausi autoriai Katty Kay ir Claire Shipman pateikti praktinį vadovą apie pasitikėjimą savimi ir jo svarbą kasdienėse situacijose. Nors knygoje atkreipiamas dėmesys į moterų patirtį, bet visų amžiaus grupių, lyčių ir karjeros žmonėms būtų naudinga ši paprasta strategija.

Įžvalgiai ir įtikinamai perskaityta knyga išsamiai aprašo asmeninę autorių, taip pat pagrindinių sporto, žiniasklaidos, meno ir politikos veikėjų patirtį. Taip pat atsekamas pasitikėjimas mūsų DNR, pateikiami patarimai, kaip įveikti genetinį barjerą, ir suskaidoma savivertė į pasirinkimus, kurie leidžia mums žlugti ir bandyti dar kartą.

Pirkite „Amazon“

13. Pradėk ten, kur esi Meera Lee Patel

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Sunkiausia meilės sau atžvilgiu nežinia nuo ko pradėti. Geriausiai parduodamam autoriui Meera Lee Patel , svarbu pradėti nuo to, kas jums dabar svarbu. Šis interaktyvus žurnalas padeda sekti jūsų kelią pasitikėjimo link.

Jo raginimai, kaligrafija ir spalvos ypač pakelia, skatina nuotaiką ir įkvepia. Be to, jame taip pat siūlomi pratimai, kuriuose naudojami konkretūs įgūdžiai ir pažinimo strategijos.

Pirkite „Amazon“

14. Shannono Kaiserio savęs meilės eksperimentas

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Tiems, kurie nesijaučia dėkingi savo gyvenimui, pateikiame praktinį vadovą, kaip sukurti minties modelius ir elgesį, kurie galėtų padėti labiau mylėti save.

Šioje knygoje tarptautinio gyvenimo treneris Shannonas Kaiseris pateikia 15 savimeilės principų, kaip pasitikėjimo kelio planą. Ji taip pat siūlo įžvalgas apie savo pačios meilės kelionę, padarydama ją panašesnę ir žmogiškesnę.

Knygoje taip pat pateikiamos lengvai sekamos gairės ir praktiniai gyvenimo įgūdžiai, kuriuos galite pritaikyti įvairiose situacijose.

Pirkite „Amazon“

15. Rebecca Scritchfield kūno malonumas

Knygos apie pasitikėjimą savimi

Nuo internetinės žiniasklaidos iki pagrindinių filmų ir televizijos laidų sukūrėme tam tikrą tobulo kūno standartą. Nors svoris kai kuriems gali būti apsėdimas, tai ne tik skaičius svėrimo skalėje. Savo knygoje registruota dietologė Rebecca Scritchfield siūlo patarimų, kaip maistą ir judesį naudoti savęs priežiūrai.

Knygoje pateikiami intuityvaus valgymo ir kūno pozityvumo segmentai, kurie padeda sukurti sveikesnį ir laimingesnį gyvenimo būdą. Tačiau šios knygos negalima supainioti su dietų knyga. Veikiau tai padeda įveikti kasdienį stresą ir nerimą, sutelkiant dėmesį į savo kūną ir jo poreikius.

Pirkite „Amazon“

Skaitykite ir ugdykite savo pasitikėjimą

Pasitikėjimas savimi yra proto būsena. Kai kuriems žmonėms pasisekė, kad su jais gimėme, visi galime tai sukurti savo nuožiūra, persiorientuodami savo perspektyvas ir atsižvelgdami į būtinus dalykus. žingsniai meilės sau link .

Naudodamiesi ekspertų patarimais, galime išmokti klausytis autentiško savęs, o ne vidinių diversantų. Su trupučiu pagalbos galime stiprinti pasitikėjimą vienas žingsnis vienu metu ir coliu arčiau pasiekti mūsų tikslus .