6 nerimo palengvinimo žaidimai stresui sumažinti

Įsivaizduokite, kad jūs tiesiog praleidžiate labai įtemptą dieną darbe - iki taško, kurio skalė buvo nuo vieno iki dešimties, jūsų streso lygis siekia dvidešimt. Viskas, ko norite, yra tik dienos pabaiga, kad galėtumėte grįžti namo ir atsipalaiduoti savo lovoje. Blogai, kad jums dar liko mažiausiai keturios valandos darbo, o jūs turite tik išmanųjį telefoną ir galimą pietų pertrauką. Bet nesijaudinkite - dar nieko neprarasta.

Išmanieji telefonai be priežasties nėra vadinami „išmaniaisiais“. Jie ne tik padeda nebesitikėti kitais, atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, laiku pabudus. Jie taip pat gali padėti sumažinti streso ir nerimo lygį naudojant specializuotas programas, kurias galite atsisiųsti.

Taigi, kokios yra šios programos ir ar jos iš tikrųjų gali padėti jums mažiau stresuoti? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.



Turinys

Kapstytis

Kas negirdėjo apie „Scrabble“? Kartu su monopolija tai turbūt viena populiariausių stalo žaidimai visų laikų. Tačiau šiandienos technologijos dėka nereikia su savimi nešiotis visos dėžutės - galite tiesiog atsisiųsti programą į savo telefoną.

Tiems, kurie niekada negirdėjo apie „Scrabble“, iš esmės žaidimo tikslas yra surinkti kuo daugiau taškų, išdėstant žodžius iš laiškų, kuriuos gausite. Konkrečios raidės taškai skiriasi, nes tai priklauso nuo to, koks jis yra retas ir kaip sunku su juo sugalvoti žodį.

Tačiau kartais tai gali sukelti daugiau streso nei malonumo, jei negalite sugalvoti nė vieno žodžio. Tai labai tokios svetainės kaip Unscramblex.com ateiti į žaidimą. Galite įvesti turimas raides ir tai parodys žodžius, kuriuos galite su jais sukurti. Tokiu būdu taip pat galite išplėsti savo žodyną.

Šviesos kvėpavimas

Vien žiūrėdamas į pavadinimą jautiesi atsipalaidavęs. Šio žaidimo tikslas yra perkelti akmenis naudojant energiją ir pastatyti juos į savo vietą. Pasiekus tikslą, uolos atgyja. Šis žaidimas gali nuvesti bet ką į zen būseną.

Kadangi programoje naudojamas labai hipnotinis garso takelis, gaunamas iš „Winterpark“, geriausia jį naudoti su ausinėmis. Jis neturi laiko apribojimo, kad grotuvas galėtų užbaigti lygius savo ritmu pagal raminančios muzikos garsus.

Alto nuotykiai

Šis žaidimas puikiai tinka mėgstantiems bėgimo žaidimus. Šio žaidimo tikslas yra bėgti, važiuoti ir šokinėti kaip tu snieglentė kalnas be galo. Šis žaidimas skiriasi nuo kitų tuo, kad pradžioje jis neturėjo padėti žmonėms atsipalaiduoti, tiesiog leisti jiems linksmintis.

Tačiau 2015 m. Įmonė, atsakinga už žaidimo kūrimą, pridėjo vadinamąjį „zen mode“. Šiuo režimu taškų skaičiavimas, papildymas ir vartotojo sąsaja pašalinami, kad žaidėjai netrukdytų. Dabar daugelis žmonių tai naudoja kaip būdą įveikti stresą.

Neko Atsume

Šio žaidimo tikslas nėra labai sudėtingas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai iš maisto ir žaislų, skirtų jūsų virtualų kiemą aplankantiems kačiukams. Jei katės bus šeriamos ir linksminamos, jos paliks jums žuvį, su kuria galėsite nusipirkti daugiau maisto ir žaislų.

Žaidimas atimamas bet kokio streso. Tam nereikalingos jokios realių pinigų operacijos, nors jūs galite tai padaryti, jei norite. Nėra spaudimo - nereikia nuolat pirkti naujų žaislų (taupyti naujam beveik nereikia), be to, maisto trūkti neįmanoma, nes pagrindinis įrenginys yra nemokamas ir visada prieinamas.

Kadangi jūs neturite nuolat prisijungti, kad patikrintumėte, ar viena iš kačių nemirė, galite kreiptis į ją, kai jums reikia išlaisvinti dalį streso.

Pabėgimo kambarys

An Pabėgimo kambarys yra valandos trukmės nuotykis su draugais, šeima ar galbūt savo draugais. Tai šiek tiek panašu į „Crystal Maze“ iš televizoriaus ar realią internetinio „Room Escape“ žaidimo versiją. Jūs žaidžiate kaip komanda ir turite rasti įkalčių, spręsti galvosūkius ir atlikti iššūkius, kad užbaigtumėte savo misiją per 60 minučių!

Genėti

Šis paskutinis žaidimas yra bene lengviausias, šalia „Neko Atsume“. Čia tikslas yra padėti medžiui augti nupjaunant nuo bonsų medžio viską, ko neturėtų būti ir kas jį sveria. Tačiau nepamirškite laikyti tų dalykų, kurie padės medžiui augti.

Per žaidimą lygiai komplikuojasi, tačiau tempas vis tiek yra tas pats - labai atpalaiduojantis. Tai taip pat geriau nei tikras medis, nes jei šis miršta, tereikia paleisti iš naujo. Paprasta.

Išvada

Žaidimai telefone yra puikus būdas bent trumpam pabėgti nuo realybės. Tai gali priversti jūsų smegenis susikoncentruoti ties kažkuo kitu, pavyzdžiui, taškų rinkimu ar daiktų judėjimu ir palikti visą stresą ir rūpesčius, kuriuos sukelia darbas ar mokykla. Tai taip pat palaiko psichinę pusiausvyrą.

Aukščiau išvardyti žaidimai yra tik keli iš tų, kuriuos galima atsisiųsti internete - tereikia apsilankyti „Apple Store“ ar „Google Play“ ir galite rasti šimtus skirtingų. Mėgautis.