8 patarimai, kaip skatinti tikėjimą savimi

Nesvarbu, ar manote, kad galite, ar manote, kad negalite - esate teisus.

Negalėjo būti geresnės citatos, kad būtų galima užfiksuoti jėgą, kurią tikėjimas savimi turi kiekviename iš mūsų. Kad viskas, ko reikia norint pasiekti savo gyvenimo svajones, yra tikėjimas, kad tu gali.



Turėdami pozityvų nusistatymą, jums tikrai pasiseks arba bent jau sukursite savo sėkmės planą. Panašiai, jei manote, kad užduotis yra neįveikiama, visada rasite milijoną priežasčių, kodėl jos negalima padaryti.



Gyvenime gausu nesuskaičiuojamų istorijų apie vyrus ir moteris, kurie pakilo virš savo baimės ir žemos savivertės, kad atsirastų kaip viena iš labiausiai savo laiku švenčiamų asmenybių.

garsūs eilėraščiai apie pokyčius ir augimą

Šiuo atveju yra Thomasas Edisonas, kurį mokytojai visiškai nurašė kaip „per kvailą, kad nieko išmoktų“. Tačiau, kaip visi žinome, ponas Edisonas išrado lemputę - tai žygdarbis, kuriam nepavyko per 1000 kartų, kol jis negalėjo jį tinkamai sutvarkyti.



Jei Thomasas Edisonas būtų leidęs į galvą sklisti jo mokytojų pastaboms arba atsisakęs 999-ojo nesėkmingo bandymo, jo gyvenimas ir pasiekimai nebūtų radę vietos mūsų istorijos knygose.

Dabar, norint tikėti savimi, pirmiausia reikia suprasti savo apribojimus, tada stengtis juos tobulinti.

Skaitykite toliau, kai tyrinėjame keletą svarbiausių patarimų, kaip skatinti tikėjimą savimi ir įgyvendinti kai kuriuos iš pažiūros neįveikiamus gyvenimo iššūkius.



Turinys

Kaip tikėti savimi

1. Priimkite savo situaciją

tikėk savimi

Pirmasis patarimas tikėti savimi yra priimti dalykus tokius, kokie jie yra dabar. Problema ta, kad užuot supratę savo situacijas, dauguma iš mūsų yra linkę su jomis kovoti, o tai dažnai būna neproduktyvu.



Jei gimėte su negalia, kurios negalima pakeisti, priimkite tai, kas esate. Tai bus jūsų tapatybės dalis, judėjimas į priekį. Neįsivaizduokite savęs kitame gyvenime be negalios.

Palinkėjimas savo situacijai nepadės. Vietoj to, tai tik sustiprins nuomonę, kad esate šiek tiek nepasiturintys, todėl negalite konkuruoti tuo pačiu pjedestalu su kitais „labiau privilegijuotais“ žmonėmis.

2. Nustatydami savo gyvenimo tikslus įgyvendinkite keturių žingsnių metodą

tikėk savimi



Norėdami pasiekti sėkmės, turite nustatyti aiškų planą, kuris nukreiptų jūsų veiksmus ir įtakotų jūsų sprendimus.

Kai tik nustatote savo gyvenimo tikslus ir uždavinius, nepamirškite laikytis šio keturių dalių požiūrio:

i. Patikėkite, kad tai įmanoma

geros citatos apie gyvenimą ir mirtį

Nesvarbu, ar jūsų gyvenimo tikslai šiuo metu yra už akių, tikėkite, kad galite juos pasiekti nepaisydami. Norėdami sustiprinti šiuos įsitikinimus, pakartokite teiginiai pavyzdžiui, „Taip, aš galiu“, „Aš žinau, kad tai įmanoma“ ar „Aš tikiu savimi“ kiekvieną dieną.

Šie teiginiai bus jūsų energijos ir įkvėpimo šaltinis net tada, kai dirbdami siekdami savo tikslų pateksite į aklavietę.

Be to teiginiai , taip pat praleisti šiek tiek laiko atrandant save žurnaluose, meditacija ar kita veikla, padedanti atnaujinti pasitikėjimą savo sugebėjimais.

ii. Vizualizuokite tai

Vizualizavimas reiškia, kad matai save idealioje situacijoje. Kai vizualizuojate savo svajones, pagalvojate, koks jausmas būtų gyvenant situacijoje, kai jau įgyvendinote tas svajones.

iii. Elkis taip, lyg ...

Net dirbdami siekdami savo gyvenimo svajonių, elkitės taip, kad atitiktų jūsų gyvenimo kryptį.

iv. Imtis veiksmų

Planuoti yra gerai, taip pat gerai save vizualizuoti tokioje idealioje situacijoje. Tačiau realių pokyčių galite pasiekti tik tuo atveju, jei imsitės konkrečių veiksmų savo tikslams pasiekti.

Kaip sakoma, planuokite kruopščiai, bet kai ateis veiksmų laikas, sustokite su visais planais ir atlikite tikėjimo šuolį.

3. Imkitės nesėkmės pozityviai

tikėk savimi

Nepaisant to, kaip kruopščiai suplanuota ar kruopščiai įvykdyta, viskas būna blogai. Dar blogiau, kad viskas gali suklysti tada, kai to mažiausiai tikimės. Bet ar turėtumėte mesti į rankšluostį?

Visiškai ne. Kai gyvenimas tave numuša ir suartina, pakilk, nusivalyk dulkes ir tęsk toliau.

Nesėkmė neturėtų sutramdyti jūsų nuotaikos. Vietoj to tai turėtų įkvėpti žvelgti į ateitį su nauja viltimi. Jei nepavyksta 9 kartus ir ketinate atsisakyti, priminkite sau, kad radote tik 9 būdus, kaip neatsikratyti problemos. Ir kad galėtum jį ištraukti dešimtuoju bandymu.

4. Pagalvokite apie savo praeities sėkmes

tikėk savimi

Kaip jau minėjome, nesėkmė yra neatsiejama gyvenimo dalis. Priešingu atveju mes nepriimtume ir nebrangintume sėkmės, jei nebūtume žinoję nesėkmės.

Tačiau kartais nesėkmė, atrodo, seka mus aplinkui. Ir kai nesėkmės kartojasi, galime prarasti visišką tikėjimą savo sugebėjimais. Prieš tai įvykstant, pagalvokite apie kai kurias savo praeities sėkmes.

Jei nesėkmingai bandote užmegzti verslo įmonę, pagalvokite apie laiką, kai dirbote, ir kiek prisidėjote prie įmonės sėkmės.

Panašiai, jei jums nuolat nepavyksta užmegzti santykių, pagalvokite apie buvusius santykius, kurie klestėjo dėl jūsų pastangų. Tai vienas iš nedaugelio atvejų, kai savo ankstesnes sėkmes galite panaudoti savo naudai.

5. Pažvelkite į savo įkvėpimo šaltinį

tikėk savimi

Kartais tikėjimas savimi yra viskas, kas priklauso nuo tavo skaičiavimo palaiminimai , kad ir kokių jų būtų mažai.

Gali būti, kad jūs buvote visiškai nurašytas, nes negalite ištraukti mažiausių žygdarbių. Tačiau kitų žmonių nuomonė apie jus gali jus nuversti tik tuo atveju, jei leisite jiems eiti į galvą.

Nesvarbu, kokia niūri ir nusivylusi gali atrodyti jūsų situacija, visada yra vietų ir žmonių, į kuriuos galite ieškoti įkvėpimo.

Pavyzdžiai:

• Jūsų sutuoktinis ir vaikai;

man tu labai patinki meme

• Jūsų puikūs ir ištikimi draugai;

• darbdavys ar kolegos darbe;

• Puikus jūsų pasirodymas sporto salėje ir kt.

6. Gerai elkitės su savimi

tikėk savimi

pastraipa, paaiškinanti, kaip tu ką nors myli

Siekdami įgyvendinti savo gyvenimo tikslus, mes dažnai prarandame save daugybėje dalykų, todėl pamiršome gražiai su savimi elgtis. Bet kaip jūs galite patikėti savimi, jei negailite minties ir laiko įvertinti tai, kas esate?

Yra begalė būdų, kaip elgtis gražiai su savimi. Pradėkite valgydami gerai. Žinau, kad tai gali skambėti klišė, bet kada paskutinį kartą suabejojai maisto produktų, kuriuos perkate iš savo vietos prekybos centro, saugumu?

Atidžiai laikantis dietų reikia ne valgyti iki galo, o užtikrinti, kad galėtumėte garantuoti, jog į jūsų sistemą patenkantys maisto produktai yra kokybiški. Be atsakingos dietos, reguliariai sportuoti tvarkaraštį. Reguliariai sportuodami, padidėja „geros savijautos“ hormonų sekrecija, kurie, kaip žinia, didina pasitikėjimą savimi.

Be šių apčiuopiamų pastangų, jūs taip pat galite paprasčiausiai padėkoti sau už savo gyvenime aukotas aukas. Net susidūrę su visais sugedusiais sapnais, paglostykite sau nugarą, kad iki šiol nepasidavėte.

7. Gaukite mentorių

tikėk savimi

Negalime atmesti lemiamo mentorių vaidmens mūsų gyvenime. Problema ta, kad visuomenė sąlygojo dabartines kartas laikyti mentorius potencialiais konkurentais.

Jei tikrai norite tikėti savimi, raskite a mentorius kas gali įkvėpti geriausius tavyje. Venkite ieškoti mentorius vien todėl, kad trokštate išmokti naujo amato.

Į mentorius gali padėti jums išlaisvinti savo tikrąjį potencialą, pasinaudojant savo sugebėjimais, dirbant su savo nepakankamumo sritimis. Iš jų nuolatinių padrąsinimo ir motyvacijos pranešimų galite išmokti tikėti savimi net tada, kai nepasiekiate nieko vertingo šventės.

8. Toliau judėk

tikėk savimi

Galiausiai, visada judėk ir niekada neatsigręžk atgal, ypač ištikus krizei. Tam tikros gyvenimo situacijos gali priversti susimąstyti, ar priėmėte teisingą sprendimą.

Taigi galite apsvarstyti pertrauką, kad galėtumėte įvertinti iki šiol nuveiktus dalykus, kad nustatytumėte, ar einate teisingu keliu. Tačiau svarbu, kad ir toliau judėtumėte, o ne atsigręžtumėte atgal ir nesigailėtumėte dėl tam tikrų sprendimų.

Nekreipkite dėmesio į daugybę nesutariančių balsų savo galvoje, kurie nuolat kvestionuoja praeities pasirinkimų vientisumą. Net kai atrodo, kad nėra visiškai dėl ko gyventi, tiesiog judėk savo svajonių linkme.

Atminkite, kad tamsiausia nakties dalis yra prieš pat aušrą. Taigi, kai tik labai jaučiate norą pasiduoti, žinokite, kad sėkmė gali pakenkti.

Premijinis vaizdo įrašas

Išvada

Kaip matėme, tikėjimas savimi yra viskas apie tave ir mažiau apie kitus. Nors jums labai pravers mentorių, sutuoktinio ar kitų svarbių žmonių įkvėpimas, tikras tikėjimas savimi prasideda nuo proto.