Geriausia sėdynių pagalvėlė jūsų namų biurui

Kai praleidžiate visą dieną namuose sėdėdami ant biuro kėdės, labai svarbu tinkamai palaikyti nugarą. Tačiau jums nereikia išleisti šimtų dolerių brangiems ergonomiškiems biuro kėdėms.

Puikus būdas pagerinti laikyseną ir reikalingą nugaros atramą yra sėdynės pagalvėlė . Daug pigiau nei puošnios biuro kėdės, galite tiesiog įdėti sėdynės pagalvėlę į įprastą kėdę ir gausite tą patį nugaros kaklelio ir juosmens atramą, kurią gausite iš brangių kėdžių.

Be to, sėdynių pagalvė yra nešiojama, todėl galite ją naudoti bet kurioje savo namo kėdėje ar net pasiimti pirmyn ir atgal su savimi į darbą.



kiek yra denzelio vašingtono verta 2015 m

Turinys

Kaip pagalvėlės padeda palaikyti nugarą ir uodegikaulį

9 Alternatyvūs PMS gydymo būdai

Jei kada nors ilgą laiką sėdėjote nepatogioje kėdėje, tada atsistojote ir pajutote skausmą, šaudantį per nugarą ar kaklą, tikriausia priežastis yra ta, kad nesėdėjote tinkamai. Deja, tai dažnai pasitaiko, kai sėdime ilgai.

kaip konvertuoti "YouTube" vaizdo įrašus į mp3

Jausdamas skausmą visada nugaroje ar kakle lemia blogą sėdėjimo laikyseną ir blogą kėdę bei pagalvėlę, kurią naudojate, norint numalšinti šį skausmą jums reikia tinkamos pagalvėlės ir taisyklingos laikysenos, padedančios ir palaikančios jūsų nugarą, kad jos lengvai neskaudėtų. sėdėdamas. Visada naudokite gerą pagalvę ir gerai laikykitės sėdėdami. Jei esate studentas, jūsų stuburas turi būti geras, kad galėtumėte tinkamai mokytis, neskaudami kaklo ar nugaros.

Lengva pamiršti tinkamai laikytis vertikaliai, o vietoj to, jūs pasilenkiate, laikote nugarą nepatogioje kreivėje ir įtempiate kaklą į priekį. Dėl šios išlenktos padėties labai spaudžiama apatinė nugaros dalis, kaklas ir žandikaulio sritis, o jei tai darysite kasdien aštuonias valandas, tai gali padaryti daug žalos.

Sėdynių pagalvėlės skatina taisyklingą laikyseną, nuspaudžiant vietas, kurias labiausiai veikia ilgas sėdėjimas, todėl jums lengviau sėdėti tiesiai be nepatogumų. Tokiu būdu jūs mažiau linkote į išlenktą stuburo padėtį, kuri yra tokia bloga jūsų nugarai.

Pagalvių tipai

Nors rinkoje yra daugybė įvairių sėdynių pagalvėlių, kai kurios iš jų teigia esančios ergonomiškos, geriausios sėdynių pagalvėlės yra pagamintos iš atminties putplasčio. Taip yra todėl, kad atminties putplastis atitinka tikslią jūsų kūno formą, suteikdamas jums unikalią atramą visose jums reikalingose ​​vietose.

Kita priežastis, kodėl atminties putplastis yra geriausias pasirinkimas, yra jos tankis. Jis yra pakankamai kaliojo formos, kad galėtų formuotis pagal jūsų kūno formą, tačiau pakankamai tvirtas, kad suteiktų jums reikalingą atramą. Tai tiesiogiai prieštarauja tradiciškesnėms plunksnų pagalvėms ar pagalvėlėms, kurios tam tikru laipsniu atitinka jūsų formą, tačiau yra linkusios išsilyginti ir tapti mažiau palaikančios, tuo ilgiau ilsitės.

Vienas atminties putplasčio trūkumas yra tai, kad jis nėra ypač kvėpuojantis atskirai, o tai gali sukelti šilumą ir prakaitą, ko tikrai nenorite, kai sėdėsite ilgą laiką.

Laimei, naudojant geliu įpurškiamas atminties putas, jums nereikia jaudintis dėl karščio problemos.

Geriausias nugaros palaikymo ir šilumos šalinimo variantas

Trys priežastys, kodėl jums reikia rašomojo kėdės kilimėlio

juokingi labo ryto memai jai

„Gel memory foam“ sujungia gelio pagalvės vėsumą ir puikią „memory foam“ atramą, kad sukurtų geriausias iš abiejų pasaulių. Štai kodėl žmonės, daug laiko praleidžiantys atsisėdę savo kabinete, turėtų apsvarstyti galimybę įsigyti tokį, kurį galėtų išbandyti patys. Tikriausiai gana greitai pastebėsite nugaros skausmų skirtumą.

Tokios sėdynių pagalvėlės yra puikus būdas padėti jums nesusiformuoti lėtiniams nugaros skausmams senstant, tačiau atminkite, kad ir kokia gera būtų jūsų sėdynės pagalvėlė, vis tiek turėtumėte vengti per ilgai sėdėti vienoje vietoje. Ekspertai paprastai rekomenduoja keltis ir judėti kas 20-30 minučių, jei įmanoma.

Apskritai, gelio atminties putplasčio sėdynių pagalvėlė yra puiki investicija ne tik jūsų patogumui, bet ir jūsų sveikatai. Kai pradėsite jį naudoti, būsite dėkingi, kad tai padarėte.