Kaip „Bullet Journaling“ pakeis jūsų gyvenimą (metodai ir geriausia praktika)

Kas yra „Bullet Journal“?

„Bullet Journal“ yra analogiška sistema, kurią sukūrė Niujorke gyvenantis dizaineris Ryderis Carrollas, kad padėtų žmonėms suderinti savo gyvenimą į supaprastintą sistemą. Jis eina daugybe pavadinimų, įskaitant lygių dalių dienos planuotoją, parašytą meditacija , žurnalas ir kt.

Pagrindinis „Bullet Journal“ tikslas yra padėti jums pasiekti didesnį produktyvumą tiek asmeninėse, tiek profesinėse srityse.

Pasak kūrėjo Ryderio Carrollo, „Bullet Journal“ yra sukurtas „padėti sekti praeitį, sutvarkyti dabartį ir planuoti ateitį“. Paprastai tai pabrėžia jūsų kasdienes užduotis, taip pat mėnesinius lūkesčius ir net ilgalaikius planus.



„Bullet Journal“ įrašai žymimi taškais, žvaigždutėmis, brūkšneliais ir bet kokia grafika, leidžiančia lengvai rasti kategorijas. Kadangi žurnalas pritaikytas pagal jūsų poreikius, visada galite pasirinkti simbolius, kurie jums atrodo labiausiai susiję.

„Bullet Journal“ skiriasi nuo tradicinių planuotojų ir organizatorių. Skirtingai nuo daugelio tradicinių planuotojų, kurie daugiau dėmesio skiria tam, ką reikia padaryti, „Bullet Journal“ pabrėžia, kaip užduoties atlikimas veikia jūsų jausmus.

Nors dauguma organizatorių sutelkia dėmesį į trumpalaikius ar ilgalaikius planus, „Bullet Journals“ koordinuoja jūsų gyvenimą. Tikslai svyruoja nuo kasdienių darbų iki to, ką ketinate pasiekti po metų.

Kas turėtų laikyti „Bullet Journal“?

Verta paminėti, kad „Bullet Journal“ tinka ne visiems. Kaip jau minėjome, tai daugiau kaip analoginis planuotojas. Taigi, tai gali būti ne visai idealu žmonėms, kurie nori sekti savo įpročius skaitmeniniu būdu per programas ir kitus kompiuterinius išteklius.

Tačiau žurnalas jums puikiai tinka, jei patenkate į bet kurią iš šių kategorijų;

• Jūs turite daugybę darbų, kuriuos visada stengiatės suderinti;

labas rytas mano vienintelis

• Jūsų darbų sąrašai dažniausiai rodomi rašiklis popierius;

• užsiimate kanceliarinėmis prekėmis, taip pat rengiate albumus, žurnalus ir panašius pomėgius;

• Jums patinka kelti tikslus ir sekti savo įpročius; arba

• Jūs tiesiog norite gyventi organizuotą gyvenimą.

Nišos sąlygos

Prieš pradėdami kurti „Bullet Journal“, toliau pateikiami įprasti terminai, su kuriais turėsite susipažinti;

Indeksas - Turinio lentelė su skirtingų žurnalo rinkinių puslapių numeriais, taip pat simbolių raktas, kurį atnaujinate eidami. Rodyklė rodoma žurnalo priekyje.

Kolekcijos - Temos kiekviename „Bullet Journal“ puslapyje.

Dienos žurnalas - dalykai, kuriuos įvykdėte ar ketinate įvykdyti konkrečią dieną, ir kiti pastebėjimai.

Mėnesio žurnalas - Viskas, ką turite atlikti per tam tikrą mėnesį, ir tai, ko nepadarėte praėjusį mėnesį.

Ateities žurnalas - Dalykai, kuriuos norite įgyvendinti per vienerius metus, įskaitant ilgalaikius užmojus, kuriems įgyvendinti gali prireikti daugiau nei metų.

Greitas registravimas - Simboliai, padedantys pasiekti užsibrėžtus tikslus.

Migracija - Atliktų tam tikro žurnalo laikotarpio užduočių perkėlimas į kitą rinkinį. Jei tie įvykiai kartojasi, galite apsvarstyti galimybę juos perkelti į „Ateities žurnalą“.

Kaip sukurti „Bullet Journal“

1. Pradėkite nuo teisingo mąstymo

Kaip ir bet kuris planuotojas ar organizatorius, „Bullet Journal“ išlaikyti nebus lengva. Taigi, svarbu suprasti, kodėl pirmiausia pasirinkote kurti žurnalą.

Nesvarbu, ar siekiate sekti savo karjerą, santykius ar asmeninius įpročius, jums reikės pozityvaus požiūrio, kad įgyvendintumėte savo planus.

Taip pat pagalvokite apie nepatogumus, kurie gali kilti pakeliui ir trukdyti jūsų galimybėms atnaujinti žurnalą, ir sugalvokite kūrybinius metodus, kaip tuos nepatogumus pašalinti ar aplenkti. Atminkite, kad jūs ketinate pradėti įprotį, kuris gali apibrėžti likusį jūsų gyvenimą, todėl prieš pradedant žengti tai reikia nuodugniai apsvarstyti.

2. Pradėk nuo mažo

„Bullet Journals“ yra palyginti smagu laikyti, palyginti su tradiciniais planuotojais. Bet tai nereiškia, kad jūs tai sužinosite iš pat pradžios.

Ekspertai pataria nuo mažų dienų pradėti dirbti ir bėgant dienai. Net jei jau esate susipažinę su kitais įpročių sekėjais, rasite „Bullet“ žurnalą kaip visiškai naują kamuoliuką. Taigi nerealu pradėti nuo pernelyg ambicingo.

3. Gaukite tinkamus įrankius

Pagrindiniai įrankiai, kurių jums reikia norint pradėti naudoti žurnalų žurnalą, yra: rašiklis ir popieriaus. Laimei, yra daugybė „Bullet Journal“ užrašų knygelių, iš anksto atspausdintų su indeksų ir puslapių numeriais.

nuostabus ozo citatų vedlys

Toliau pateikiamos kelios svarbiausios rekomendacijos;

a. „Leuchtturm1917“ užrašų knygelė

Švyturys1917

Didžiausias „Leuchtturm1917“ nešiojamojo kompiuterio taškas yra tai, kad jis yra fontanas rašiklis -draugiškas. Tai ateina su tam tikru pasirodymu
Produkto nuoroda: https://amzn.to/2R6Hszk

b. Moleskine

„Moleskine Classic“ užrašų knygelė

Šis užrašų knygelė yra ir parodyta, ir kraujuojama.
Produkto nuoroda - https://amzn.to/39zozeY

c. Zequenzas

Zenquence

Zequenzas yra demonstruojamas ir šiek tiek praliejamas. 400 puslapių užrašų knygelė yra įvairių dydžių.
Produkto nuoroda: https://amzn.to/3bLb513

d. Rodija

„Rhodia“ internetinis sąsiuvinis „Orange“

„Rhodia“ užrašų knygelėje beveik nėra jokių demonstracijų. Tai taip pat fontanas rašiklis -draugiškas.
Produkto nuoroda: https://amzn.to/2UEUaYq

Kiti sąsiuviniai yra;

a. Pagrindai - https://amzn.to/2UEGs84
b. Lauko pastabos - https://amzn.to/2JA8L11
c. C.R Gibsono ženklai - https://amzn.to/2UWenYJ
d. Clairefontaine - https://amzn.to/2wacpvn

Kaip ir užrašų knygeles, taip pat rekomenduojama rinktis rašiklius, kurie skirti tik „Bullet Journaling“.

kur internete rasti draugų su nauda

Toliau pateikiami keli rašikliai, su kuriais galbūt norėsite eksperimentuoti;

a. Mikronas - https://amzn.to/3bNZuyi
b. „Uni-ball Jetstream“ - https://amzn.to/3dSlMkz
c. „Pilot G-Tec C“ / „Hi-Tec C“ - https://amzn.to/3aGYCvc
d. Pilotas metropolitas - https://amzn.to/2UW4Uk1
e. Bandomasis „Acroball“ - https://amzn.to/2R5kV66
f. Bandomasis „FriXion“ - https://amzn.to/2JC9e2Q
g. Lakūnas Coleto - http://amzn.to/1JmRKUW
h. „UniPin“ - https://amzn.to/3dNU3Bj
i. „Pentel Hybrid Technica“ - https://amzn.to/3dMBUE2
j. Staedtler - https://amzn.to/2R5vIgw
k. „Faber-Castell Pitt Artist Pen“ - https://amzn.to/2yn4pYD

4. Pradėkite dirbti

Kiekvienas „Bullet Journal“ puslapis laikomas kolekcija. Kolekcija gali būti dienos, mėnesio ar būsimas žurnalas.

Paprastai mėnesio žurnalą sudaro du susiduriantys puslapiai, būtent Kalendoriaus puslapis ir Užduoties puslapis. Kalendoriaus puslapyje užsirašote įvykius, kurie įvyko ką tik pasibaigusį mėnesį, su sąlyga, kad prie tų įvykių pridedami trumpi fragmentai.

Kalendoriaus puslapis leidžia greitai peržiūrėti, kas nutiko per praėjusį mėnesį, o tai gali nulemti, kaip sekasi einamąjį mėnesį. Užduočių puslapį sudaro užduotys, kurias norite atlikti einamąjį mėnesį, ir tai, ką perkelėte iš praėjusio mėnesio.

„Daily Log“ yra svarbiausia „Bullet Journal“ dalis. Dienos žurnale iš esmės tema yra data. Kiekvienos dienos pradžioje rašote datą.

Tada visą dieną greitai užregistruosite atliktas užduotis ir įvykius, kurie pridedami prie kiekvienos užduoties ar įvykio pasirinktinai.

Šiuose fragmentuose yra faktų užrašai, taip pat idėjos ir pastebėjimai, pateikti per dieną. Patartina iš anksto neužpildyti datų, nes yra dienų, kurių niekada negalėsite padaryti.

Kaip jau minėjome anksčiau, turėtumėte naudoti simbolius, kuriuos lengvai įsimenate.

Ryder Carroll rekomenduoja šiuos simbolius;

ARBA Renginiams;
Užduotims atlikti;
* Dėl prioritetų;
< Suplanuotai;
> Dėl migruotų;
X Už užbaigtą;
- Užrašams;
! Įkvėpimo, įskaitant įžvalgas, mantras ir kt.

Prieš registruojant bet kokius įrašus, prieš visas užduotis bus pažymėta (•). Nepriklausomai nuo simbolio, kurį naudojate įrašams atlikti, įprasta pažymėti simbolį virš kulkos. Simbolis veikia kaip trumpa užduoties būsenos ataskaita.

Dabar nėra griežtos taisyklės, kai reikia registruoti kolekcijas. Galite naudoti bet kokį metodą, pradedant tikslo planais, baigiant eskizais, brėžiniais, sekikliais ir kt.

Čia pateikiamos vaizdinės iliustracijos, kaip kolekcijos dažnai pasirodo „Bullet Journals“;

„Bullet-Journal-by-Matt-Ragland“

Russell-BulletJournal

kulka-žurnalas-min

„Bullet Journal“ įkvėpimas

Įkvepiantys vaizdo įrašai „Bullet Journals“

Taip pat galbūt norėsite peržiūrėti šiuos išradingus vaizdo įrašus;

sūrūs pavadinimai skambinti jūsų bf

Kaip galite pastebėti iš aukščiau pateiktų vaizdų ir vaizdo įrašų, kolekcijos dažniausiai užpildomos organiškai. Jų nebūtinai reikia pradėti kasdieniuose žurnaluose. Dar vienas vertas dėmesio tai, kad kiekviena jūsų sukurta kolekcija turi būti įtraukta į rodyklę.

Daugiausia užduočių perkeliama kiekvieno mėnesio pradžioje. Pirmiausia peržiūrėsite praėjusio mėnesio užduotis ir išskirsite viską, ko negalėjote atlikti. Tada galite perkelti tai, ką verta daryti. Kryžiuok viską, ko neverta daryti ar ką galėjo aplenkti įvykiai.

Apvyniokite

„Bullet Journaling“ nėra tik būdas pertvarkyti ir supaprastinti savo gyvenimą. Tai taip pat įdomus būdas išsaugoti savo gyvenimo įvykių skirtukus, naudojant kūrybinę ir individualizuotą grafiką. Patikrinkite „Bullet Journal“ svetainę - http://www.bulletjournal.com/ daugiau informacijos, kaip pradėti.