Kaip pereiti prie veganų dietos ir gyvenimo būdo

Vienas geriausių būdų sumažinti savo atliekas ir ekologinį pėdsaką (taip pat sumažinti žalą gyvūnams) yra tapti veganu. Niekada nebuvo lengvesnio laiko pereiti, nes ši dieta ir gyvenimo būdas populiarėja kiekvieną dieną, suteikiant daugiau produktų ir socialinę paramą nei bet kada anksčiau. Be abejo, „Facebook“ tinkle turite keletą draugų, kurie propagavo veganizmą, ir tikriausiai matėte, kad veganiški produktai vis labiau plinta jūsų prekybos centro lentynose.

Daugelis žmonių dėl to pasirenka veganišką dietą etinę naudą (neeksploatuoti gyvūnų), augalinės mitybos naudą sveikatai ir tai, kad veganizmas galiausiai yra tvaresnis planetos pasirinkimas, o gyvulininkystė lemia didelę anglies dvideginio dalį.

Tačiau jei svarstote galimybę pereiti prie visiškai veganiško gyvenimo būdo, turite galvoti ne tik apie radimą nauji mėgstami receptai kurie yra augaliniai, bet taip pat keičia tai, ką geriate, dėvite ir netgi sėdite. Laikytis veganiško gyvenimo būdo reiškia visiškai uždaryti bet kokius su gyvūnais susijusius produktus, o tai nėra tai, ką dauguma žmonių gali padaryti per naktį.



Peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip sėkmingai pereiti prie veganiškos dietos ir gyvenimo būdo.

ar galite nusipirkti iš taobao JAV

Turinys

Pradėkite nuo dietos

Pradėti su jūsų_ dieta

šaunūs triukai, kuriuos reikia padaryti google

Neabejotina, kad viena sunkiausių perėjimo prie veganiško gyvenimo dalių yra mitybos reikalavimai. Tai ypač pasakytina apie tokią šalį kaip Australija, mes esame labai įpratę, kad mūsų mityboje yra didelis mėsos ir pieno tankis, ir tai gali padaryti socialinį spaudimą dalyvauti vartojant gyvūninius produktus dideliu veiksniu, neleidžiančiu jums pakeisti .

Laimei, yra daug būdų, kuriais galite supaprastinti perėjimą. Vienas populiariausių yra dalyvauti tokiuose renginiuose, kaip „Veganuary“ iššūkis, kuris skatina žmones susiburti metų pradžioje (sausio mėn.) Įsipareigoti išbandyti veganizmą ir peržengti šį pirmąjį mėnesį.

Žinoma, surandant naujus augalinius receptus, kurių nuoširdžiai ketinate mėgautis pasiruošimu ir valgyti yra geriausias būdas įtvirtinti perėjimą prie veganiškos dietos. Augalinių maisto pakaitalų paieška jums patinkančiam maistui yra plačiai pripažinta kaip vienas iš paprasčiausių būdų pereiti, nes jūs negaminsite jums svetimų patiekalų.

Svarbiausia nepamiršti, kad veganiškumas nereiškia, kad aukoji malonumą maistui - veganiško maisto skonis yra nuostabus!

Pradėkite keisti drabužius

Jei norite išnaudoti visišką veganišką patirtį, tada yra didelė tikimybė, kad jūsų drabužių spinta pareikalaus didžiulės pertvarkos. Tikrai veganiški drabužių gamintojai atsisako naudoti bet kokius gyvūninės kilmės produktus, kuriuos naudoja daugybė aukščiausios klasės mados etikečių. Norėsite išvengti tokių dalykų kaip vilna, kailiniai, oda ir kitos panašios medžiagos, gautos iš gyvūnų plaukų ir kailių.

Nors gali atrodyti, kad sunku pakeisti savo drabužių tiekėją, nustebsite sužinoję, kiek pasaulinių prekės ženklų keičiasi tvarių mados variantų . Šie prekių ženklai dažniausiai naudoja gumą, perdirbtus plastikus ir kitas daugkartinio naudojimo medžiagas, kad sukurtų drabužius, kurie atrodo fantastiškai ir nereikalauja gyvūnų išnaudojimo.

nemokama „YouTube“ į „MP3“ keitiklį, skirtą „Android“

Patikrinkite savo namų ūkio produktus

6 patarimai, kaip valyti namus karantino metu

Kitas žingsnis - pradėti keisti kai kuriuos savo namų ūkio produktus; tai gali apimti viską, pradedant kosmetika ir baigiant dantų higiena, pavyzdžiui, pereiti prie kompostuojamo dantų siūlų, padengtų veganams draugišku kandelilų vašku. Jei norite tapti visiškai veganu, įsitikinkite, kad patikrinote visus valymo ir kosmetikos gaminius, kuriuos naudojate aplink savo namus, kad įsitikintumėte, jog jų gamybai nebuvo naudojami gyvūninės kilmės produktai, taip pat kad jų kūrimo metu nebuvo atlikti bandymai su gyvūnais.

Nors gali atrodyti sunku išbandyti ir nurodyti, kad kiekvienas jūsų naudojamas produktas yra tinkamas gyvūnams, internete yra daugybė išteklių, kurie gali jums padėti. Be to, kadangi veganiški produktai tampa vis pelningesni, visada lengviau rasti produktus su „veganišku“ lipduku.

Nepamirškite savo baldų

Taip pat svarbu patikrinti, ar jūsų namuose ar bute esantys baldai yra draugiški gyvūnams. Tai reiškia, kad jūs negalite nusipirkti tos odinės sofos, kurią stebėjote! Kai kurios sofos ir poilsio kėdės apmušaluose naudoja gyvūninius kailius, net jei jos nėra pagamintos iš odos - būtinai patvirtinkite tai su pardavėju arba atlikite keletą tyrimų veganiški baldai prisijungęs.

Nors galite pagalvoti, kad kadangi jūs jau turite produktą, jis nepakenks gyvūnams ir toliau jį naudoti, tačiau tai nėra geras pavyzdys kitiems. Nebūsite rimtai vertinamas kaip veganas, jei sutinkate su tam tikrų žiaurumų prieš gyvūnus pranašumais, kai tai jums patogu.

100 priežasčių mylėti savo vaikiną

Susisiekite su kitais veganais

Veganai yra mažuma pasaulyje, ir nors jų skaičius vis auga, gali jaustis gana vienišas, jei nepažįsti nė vieno kito vegano. Jei jus su veganizmu supažindino draugas ar šeimos narys, jie galėtų būti puikus palaikymo šaltinis, tačiau verta ieškoti kitų būdų, kaip patvirtinti savo naują kryptį.

Čia internetas yra tikras palaiminimas. Galite naudoti internetą lengvai susisiekti su veganų bendruomenėmis , ne tik savo šalyje, bet ir visame pasaulyje. Ryšys su šiomis grupėmis / asmenimis nereiškia, kad reikia nuolat diskutuoti apie veganizmą, kartais gali būti tiesiog malonu bendrauti su bendraminčiais.

Kiti veganai gali susieti jus su puikia veganiška žiniasklaida, pavyzdžiui, tinklaraščiais ar „YouTube“ kanalais, kurie pateikia puikių patarimų ir receptų. Šiek tiek ieškodami pastebėsite, kad vis dėlto nesate tokie vieniši ir galite jaustis labiau patvirtinti priimdami sprendimą pereiti prie veganizmo.

Išvada

Dienos pabaigoje pereiti prie veganiškos dietos ir gyvenimo būdo gali būti sunku, tačiau tai tikrai nėra neįmanoma. Kai reikia sumažinti ekologinį pėdsaką ir skatinti planetos sveikatą, veganiškumo nauda yra daug didesnė už suvokiamas išlaidas.